Psychologowie
1. artykuly
3. teksty
4. Więcej ciekawych treści tutaj
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem albo ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakże naturalnie niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. Zatem często ludzie chorują, bo po prostu kiepsko funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Być może basen, tenis ziemny bądź jogging? Świetna informacja dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.